Оздоровительный эффект сауны
Отдых в сауне не только расслабляет, но и оказывает оздоравливающее действие на организм. Польза пребывания в парной комплексная.
- Очищается кожа — через раскрытые поры выходят токсины, нормализуется синтез кожного сала.
- Сердечно-сосудистая система становится более выносливая, нормализуется давление, организм выдерживает более интенсивные нагрузки.
- Нормализуется работа органов дыхания — эффект проявится быстрее, если дополнить сауну ароматерапией.
- Исчезают последствия стресса, организм полностью расслабляется, в результате у человека улучшается настроение, он ощущает удовлетворенностью жизнью.
- Нормализуется сон, поэтому сауна рекомендована людям, у которых есть сложности с засыпанием и качеством сна. После парной человек ощущает приятную усталость, как после тренировки в зале, соответственно, быстрее засыпает и крепче спит.
- Отдых в парной способствует потере веса, так как под действием высоких температур организм теряет влагу и энергию, конечно, добиться лучших результатов можно при условии сочетания трех компонентов — сауна, диета, спорт.
- Сауна отлично укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее восстановиться после физических нагрузок.